요가를 통한 신체 해독

요가는 단순한 운동을 넘어 몸과 마음을 정화하고 균형을 이루는 심신 수련입니다. 특히 요가의 다양한 자세는 혈액순환을 촉진하고 림프 순환을 개선하여 몸속에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 데 효과적입니다. 요가의 호흡법은 폐활량을 높이고 산소 공급을 원활하게 하여 신체의 대사 작용을 활성화합니다. 또한, 요가의 명상은 스트레스를 해소하고 심신 안정을 도와 면역 체계를 강화하여 몸의 자연적인 해독 작용을 돕습니다. … Read more