청소년의 자기 표현을 돕는 요가 자세

청소년기는 자신을 찾아가는 중요한 시기입니다. 신체적, 정신적 변화와 함께 자신의 감정과 생각을 표현하고 싶은 욕구가 커지지만, 어떻게 표현해야 할지 막막하게 느껴지는 경우가 많습니다. 요가는 신체의 유연성과 균형 감각을 향상시키는 동시에, 집중력과 자기 인식을 높여주는 좋은 활동입니다. 특히 청소년들에게는 자신의 감정을 표현하고 이해하는 데 도움을 줄 수 있는 효과적인 방법입니다. 요가 자세는 신체의 움직임을 통해 감정을 … Read more